Asiantuntevaa, laadukasta ja turvallista valmennusta
Henkilökohtaista valmennusta yksityisellä studiolla tai sovitussa paikassa. Fysiikkavalmennus, tavoitteellinen voimaharjoittelu, aloittelijat, elämäntapamuuttujat.
Esimerkiksi ystävän, työkaverin tai puolison kanssa toteutettua henkilökohtaista valmennusta yksityisellä studiolla tai sovitussa paikassa. 2-3 henkilöä.
Tehokasta ja turvallista ryhmätreeniä 4-10 hengen porukassa yksityisellä studiolla, omissa tiloissasi tai ulkona.
Voimaharjoittelun ohjelmointia kokeneelle treenaajalle ilman ohjattuja tunteja.
Liikunta ja hyvinvointi ovat aina olleet tärkeä osa omaa elämääni, ja olenkin kerryttänyt monipuolisen harrastustaustan niin yksilö- kuin joukkuelajeissakin.
Oma valmennusfilosofiani perustuu tutkittuun tietoon yhdistettynä ohjauskokemukseen. Terve, hyvinvoiva, toimintakykyinen ja jaksava keho ovat lähtökohtia niin omassa tekemisessäni kuin valmennuksessani. Monipuolisuutta hyödyntäen luomme yhdessä tavoitteitasi palvelevan kokonaisuuden turvallisesti ja nousujohteisesti. Myötäelän matkan kanssasi ja autan sinut ylittämään itsesi, olit sitten aloittelija, kuntoliikkuja tai urheilija. Valmentajana olen vaativa ja tuloshakuinen, mutta rennolla otteella unohtamatta täysin mukavuutta ja huumoria. Peräänkuulutankin ajattelumallia, että kohtuus kaikessa eikä mitään kielletä.
Omat vahvuusalueeni ovat fysiikkavalmennus/lajia tukeva voimaharjoittelu, lihaskunto- ja kuntosaliharjoittelu, elämäntapamuutokset sekä ravinto.
Liikuntaneuvoja-opinnoissani tein opinnäytetyöni syömishäiriöistä ja sen eri muodoista ja ammattikorkeakouluopinnoissani opinnäytteessäni perehdyin työhyvinvointiin ja tutkin erään hyvinvointiohjelman vaikuttavuutta asiantuntijaorganisaation liikunta-aktiivisuuteen sekä stressin hallintaan ja mielialaan. Tämän opinnäytetyön pääset lukemaan täältä.