Asiantuntevaa, laadukasta ja turvallista valmennusta
Henkilökohtaista valmennusta yksityisellä studiolla tai sovitussa paikassa. Fysiikkavalmennus, tavoitteellinen voimaharjoittelu, aloittelijat, elämäntapamuuttujat.
Esimerkiksi ystävän, työkaverin tai puolison kanssa toteutettua henkilökohtaista valmennusta yksityisellä studiolla tai sovitussa paikassa. 2-3 henkilöä.
Tehokasta ja turvallista pienryhmävalmennusta 4-10 hengen porukassa yksityisellä studiolla tai omissa tiloissasi.
Liikunta ja hyvinvointi ovat aina olleet tärkeä osa omaa elämääni, ja olenkin kerryttänyt monipuolisen harrastustaustan niin yksilö- kuin joukkuelajeissakin.
Oma valmennusfilosofiani perustuu tutkittuun tietoon yhdistettynä ohjauskokemukseen. Terve, hyvinvoiva ja jaksava keho ovat lähtökohtia niin omassa tekemisessäni kuin valmennuksessani. Monipuolisuutta hyödyntäen luomme yhdessä tavoitteitasi palvelevan kokonaisuuden turvallisesti ja nousujohteisesti. Myötäelän matkan kanssasi ja autan sinut ylittämään itsesi, olit sitten aloittelija tai jo kokenut liikkuja. Valmentajana olen vaativa ja tuloshakuinen, mutta rennolla otteella unohtamatta täysin mukavuutta. Peräänkuulutankin ajattelumallia, että kohtuus kaikessa eikä mitään kielletä. Omat vahvuusalueeni ovat painonpudotus ja kiinteytyminen, lihasmassan kasvatus, liikkuvuus sekä ravinto.
Opinnäytetyöni tein Liikuntaneuvoja-opinnoissani syömishäiriöistä ja sen eri muodoista ja ammattikorkeakouluopinnoissani opinnäytteessäni perehdyin työhyvinvointiin ja tutkin erään hyvinvointiohjelman vaikuttavuutta asiantuntijaorganisaation liikunta-aktiivisuuteen sekä stressin hallintaan ja mielialaan. Tämän opinnäytetyön pääset lukemaan täältä.
Asiakkaan lähtökohdat, elämäntilanteen, tavoitteet ja tarpeet huomioivaa.
Tutkittuun tietoon sekä kokemukseen pohjautuvaa progressiivista valmennusta.
Aito kiinnostus sekä molemminpuolinen luottamus ja kunnioitus.