Moikka, mä oon Heidi.

Tervetuloa sivuilleni.

Mä oon valmentaja ja psyykkinen valmentaja 10v valmennuskokemuksella. Oon auttanut näiden vuosien aikana tuloksekkaasti lukuisan määrän yksilöitä saavuttamaan omia tavoitteitaan sekä kohti sitä rennompaa hyvinvointia – pois suorittamisesta. Sen lisäksi, että oon valmentaja, oon suuren elämänmuutoksen itse tehnyt entinen suorittaja ja perfektionisti, mutta nykyinen seikkailija ja elämästä nautiskelija. Parhaiten viihdyn luonnossa ja valossa, rakastan kahvia, pizzaa, kirjallisuutta ja elän musiikista – keräänkin vinyyleitä, joka on yksi intohimoni kohteista.

Mun oma matka kohti hyvinvointia on ollut kaikkea muuta kuin helppo: oon kokeillut kaikki dieetit, suorittanut mun elämää jokaisella osa-alueella ja palanut loppuun kolme kertaa, joten tiedän todella, miten raskasta on olla tässä kierteessä ja yrittää löytää ulospääsy. Oon itse tehnyt tämän matkan ja saavuttanut joustavan suhteen liikuntaan ja ravintoon ilman, että ne on pääosassa mun elämässä. Vaikka treenaan tavoitteellisesti, niin mulla on elämässä muutakin. Ja haluan, että sä saavutat saman aidon hyvinvoinnin. Vapauden syödä syyllistymättä, keveyden valita treenit lennosta, tavoitella sun unelmia ja elää elämää kaikilla aisteilla.

Mun intohimo on auttaa ihmisiä pääsemään eroon tästä samasta dieetti- ja epäonnistumisen kierteestä sekä saavuttamaan aitoa hyvinvointia, mikä on paljon muuta kuin ruokavalio ja liikunta. Valmentajana oon rento, mutta tuloshakuinen. Mä rakastan huumoria – asiat ei oo niin vakavia.  Ja oikea hyvinvointihan ei ole suorittamista, vai mitä? 😉

Mun oma harjoittelu koostuu monipuolisuudesta: painonnostoa, kuntosalia, juoksua, pyöräilyä ja välillä pelleilen käsillä kävelyllä ja päällä seisoen.